(01/02/2012)
(13:30) Acordei e almocei
Almoço: 1 peito de frango sem pele + 3 colheres de arroz (350cal)
(18:00) Whey protein com leite desnatado (180cal)
(19:00) Tomei minha primeira sibutramina
(22:00) 3 nuggets + 2 colheres de arroz (200cal)
(00:00) 1 torrada integral (40cal)
Total: 770 calorias
Quanto aos efeitos da sibutramina: Não bateu tanto quanto eu esperava, ainda tive um pouco de fome mas as saciações das refeições que fiz duraram muito mais, foi mais fácil controlar. Dormi às 4:00 da manhã e acordei as 8:00 da manhã (????????????) sem sono... Isso foi muito esquisito mais gostei porque tava tentando arrumar meu horário ha muito tempo.
(02/02/2012)
(8:00) Acordei e tomei café da manhã (estava MORTA de fome)
Café da manhã: 1 pão integral light com requeijão light (80cal)
Tomei minha sibutramina também às 8:00.
(10:30) meia fatia de mamão (50cal)
Foi isso até agora, espero ficar nas 800cal de novo...
Quanto a sibutramina até agora: Acordei morta de fome e tomei às 8:00 como disse e agora, praticamente às 11h, não to com muita fome como deveria estar. Não comeria mais do que comi, mesmo podendo, to sem vontade de comer mais do que sem fome. Toda vez que como fico saciada até mesmo com água e mamão...
