Bom, nunca sei muito bem o que dizer na primeira postagem... Hoje eu comecei minha dieta, acordei com um super pique que eu nao via ha muito tempo! Acordei tarde como sempre, pois estudo a noite e sempre acordo meio dia, acordei e fiz um pequeno almoco, 1 colher de carne moida + 1 colher de arroz + 1/4 de conha de feijao (100cal), foi muito pouco mesmo... Dai comecei a estudar pra minha prova de sistemas estruturais (sou estudante de arquitetura) e esqueci de comer, fui pra universidade la pras 4h pra estudar com meus amigos, comi 1 pao integral antes de ir (50cal) e depois so fui comer depois da prova as 9:30 2 paes integrais com requeijao (100cal)... Entre essas refeicoes comi um biz e uma pastilha de hortela (150cal, eu sei foi burrada).

Entao nesse dia inteiro eu comi 400cal... De acordo com minha dieta eu ainda tenho 400cal pra comer hoje mas vou tentar ficar nas 600cal...

Minha dieta:

Semana 1: 800cal (ate domingo)

Semana 2: 700cal

Semana 3: 600cal

Semana 4: 500cal

+ Academia (corrida e musculacao)

Altura: 1.63

Peso inicial: 58kgs

Meta: 48kgs